Ausspannen, Entspannen und für das eigene Wohlbefinden und die eigene Gesundheit sorgen
In diesem Seminar stehen Ihre Regeneration und Ihr persönliches Wohlbefinden im Vordergrund. Das Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, einmal so richtig von den Herausforderungen des Alltags auszuspannen und Zeit für sich selbst zu haben – z.B. vor oder nach einer Phase mit intensiver Belastung.
Sie gewinnen in der Ruhe und dem Abstand von Verpflichtungen neue Kraft und Frische – und nebenbei mehr innere Klarheit.
Außerdem bietet das Seminar viele Tipps und Anregungen für einen stressfreien Alltag.
Inhalte des Seminars:
- Ein umfangreiches Angebot von bewährten Entspannungs- und Meditationsmethoden. Hierbei verbinden wir westliche Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, östliche Methoden wie Yoga, Tai Chi, Qui Gong und unterschiedliche Meditationsmethoden
- Die Methode der Selbstregulation
- Die richtige innere Haltung entwickeln
- Achtsamkeit und Akzeptanz
Außerdem bietet das Seminar Tipps und Anregungen zu Themen wie:
- Stressfrei Arbeiten: ein neues Arbeitskonzept
- Wie kann ich einen stressfreien Tag gestalten?
- Umgang mit akuten Stressauslösern: der erste Hilfe Koffer für Notfälle
- Tipps für die richtige Ernährung
- Lebensführung, Lebensgestaltung
Der Wellnessaspekt soll in diesem Seminar natürlich nicht zu kurz kommen. Hierfür bietet das Seminarhotel attraktive Möglichkeiten.
In dieser Auszeit für Herz und Seele tut man sich selber nicht nur etwas Gutes – man entdeckt auch die persönlichen Kraftquellen wieder.
Dauer: 3 Tage
Termine: neue Termine in Kürze
Kosten: € 350,00 netto
99Ort: Kloster Himmerod/Eisenschmitt